肩・首の凝り痛みに!おすすめ枕ランキング!

肩こりを改善する為に、マッサージやストレッチの他に姿勢を正してみたり、色々工夫をしてみても、イマイチ効果が実感できなかったりしますよね・・・
それに、コリが酷くなると同時に以下のような症状も一緒に出てきて辛い方も多いと思います。

酷い肩こりでおこる症状
・頭痛
・めまい
・不眠症
・集中力の低下
・ストレスの原因

実は、こういった症状の原因は姿勢や筋肉量の他に枕が深く関わっている可能性があるのです。
そこで、あなたの肩こりが本当に枕によって、起こっているかの簡単なチェック項目を作ってみたので、参考にしてください。

枕で肩こり?危険度チェック

枕がずれている

原因:軽すぎる・小さすぎる

枕から頭が落っこちている

原因:小さすぎる

枕を肩下に引き込んでいる

原因:横向き寝の時の高さがあっていない

枕がドーナツ型にへこんでいる

原因:枕が柔らかすぎる

敷物を手で押して寝返りを打つ

原因:

手を下敷きにして寝ている

頻繁に寝違える事がある

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